Главная страница   О проекте   Разместить информацию   Реклама   Карта сайта

Статьи

Велосипедные прогулки

О пользе велосипедных прогулок не знает только ленивый. Велосипед – это не просто средство передвижения, это спасительное лекарство от гиподинамии, это здоровье, бодрость, прекрасная физическая форма и масса удовольствия! Не секрет, что во время велосипедных прогулок на организм оказывается полезная нагрузка, сжигаются лишние калории, тренируется мышечная масса, легкие, сердце. Кроме этого, снижает уровень "плохого" холестерина, а "хорошего" - наоборот повышается.

Велосипедные прогулки снижают риск сердечных заболеваний, уменьшают количество инфарктов. Однако, чрезмерно нагружать сердце не стоит, поэтому во время прогулки не нужно гнать очень быстро, а крутить педали с удовольствием, наслаждаясь процессом. Будет замечательно, если воздух, наполняющий Ваши легкие во время прогулки, будет чистым и свежим, поэтому старайтесь кататься за городом, в лесных массивах, сосновых борах. Но если такой возможности нет, отправляйтесь хотя бы в парк.

Минские улицы, к сожалению, плохо приспособлены к передвижению на велосипеде. По сей день нет специальных дорожек, переездов, разметки и парковок для велосипедов. Но даже в этой ситуации можно найти возможность и места, где бы погонять на двухколесном. Благо, сделали большую велодорожку, что идет через весь город.  Она хоть и не без недостатков, но все же спасает, когда нет возможности выехать с велосипедом за город.

Если кто-то еще не знает, то начинается она в Чижовке, возле водохранилища, проходит вдоль реки Свислочь, пересекает проспект Независимости, пролегает через три парка и заканчивается (или для кого-то начинается) в конце проспекта Победителей, недалеко от Минского моря. Протяженность ее 27 км, это расстояние не каждому по плечу, но никто не вынуждает преодолевать весь путь. Можно выбрать наиболее удобный участок и кататься на нем.

Для тех, кто не определился еще с покупкой велосипеда или у кого нет возможности хранить его дома, в Минске работает множество пунктов проката. Некоторые из них находятся в парках, общественных местах, рядом с велодорожкой. Это очень удобно, т.к. не требует специальных усилий и доставки велосипеда на место прогулки.  К тому же, у них, как правило, найдется и детское кресло, и шлем, и другие необходимые атрибуты.  Когда все под рукой, то и нет забот...

А это очень важно, так как многие катаются на велосипедах именно затем, чтобы снять стресс. Все согласятся, что в городе от него спасаться просто необходимо, чтобы сберечь психологическое здоровье и чувствовать себя счастливым. Ведь учеными доказано, что во время велосипедных прогулок вырабатывается большое количество эндорфина – гормона хорошего настроения. Попробуйте прокатиться с ветерком на велосипеде и сразу же почувствуете, как проблемы и тяжелые мысли сами вылетают из головы, уступая место ощущению легкости и полета!


Вернуться к списку публикаций
Правила использования информации